Pon-Pet 12 - 18h        +381 63 55 06 55        Mačvanska 31, Beograd    

Joga Vam može pomoći u borbi sa dijabetesom

Joga Vam može pomoći u borbi sa dijabetesom

Osobe koje boluju od dijabetesa bi trebalo da se bave jogom, da bi ovo stanje držale pod kontrolom, kažu stručnjaci. Nakon samo deset dana upražnjavanja ove drevne veštine relaksacije, može doći do dramatičnog smanjenja nivoa šećera u krvi. Neki pacijenti su nakon redovnog vežbanja čak mogli da smanje dozu lekova koje redovno uzimaju.

Dr Venugopal Vijayakumar sa joga univerziteta S-VYASA, koji je predvodio ovu studiju, kaže: „Čak i jedan čas joge je ponekad rezultirao smanjenjim vrednostima glukoze u krvi. Međutim, mi preporučujemo bavljenje jogom bar tri meseca da bi došlo do poboljšanja glikemijske kontrole kod osoba koje boluju od dijabetesa.“

Jedna nova studija, koja je objavljena u medicinskom časopisu Dijabetes i metabolički sindrom, obuhvatila je 1.292 pacijenta sa dijagnozom dijabetesa tipa 2 ili preddijabetičnog stanja, što znači da su vrednosti šećera u krvi nenormalno visoke, ali još uvek nisu prešle granicu koja označava bolest. Rezultati studije su pokazali da joga može da se koristi u lečenju ovog stanja i da može čak i zaustaviti dalje pogoršanje. Nivo šećera u krvi kod učesnika studije je meren pre i posle vežbanja joge. Rezultati su pokazali da se nivo fasting plasma glukoze (FPG) spustio za 10% kod osoba koje su vežbale jogu i pohađale predavanja o dijabetesu i jogističkoj filozofiji.

Smanjenje nivoa šećera u krvi verovatno nije uslovljeno samo fizičkim pokretima. Dr Venugopal kaže:“Pokazalo se da joga dovodi do smanjenja vrednosti hormona stresa, zapaljenskih procesa i oksidativnog stresa, a time se smanjuje intolerancija na insulin.“

Leave a Reply

Call Now ButtonPozovi Nutricionistu